Việc chuẩn bị tốt cho cuộc tập đi là rất đặc biệt. Người cao tuổi nên tập trung vào việc nghiên cứu mặt đất. Họ cũng cần kết hợp trang phục phù hợp, thông thoáng và giúp chống trơn. Luyện tập đi chậm và càng càng. Hãy nắm vững bắt tay. Nhìn kỹ xung quanh tr�